乾癬克服に効果的な体質改善。お勧めの2つの方法。

乾癬克服に効果的な体質改善。お勧めの2つの方法。

乾癬を克服するためには「体質」も重要です。

 

色々やっているのになかなか改善しないのは、
そもそもの体質が悪い可能性があります。

 

体質を変えることで、
普通に過ごしてるだけなのにどんどん良くなる。
ということも普通にあるのです。

 

今回は、
乾癬改善を前提とした体質改善として、
有効な方法を2つ後紹介します。

 

乾癬を治したい!

 

という思いがあるなら、
ぜひ参考にしてみてください。

 

 

@肌の新陳代謝を上げる

 

乾癬が改善ということは、
肌をきれいにしていくということでもあります。

 

 

肌をきれいにしていくには、
内側からの働きかけが大事ということは
色々なところで言われていますよね。

 

例えば、肌荒れというのは
お酒の飲みすぎやタバコの吸いすぎ、睡眠不足、不規則な食事
などからくる血行の悪さが原因なのです。

 

血行が悪くなることで体の機能が悪くなり、
肌を傷めてしまうのです。

 

 

肌をきれいに保つには
皮膚のターンオーバーが大事だと言われています。

 

要するに肌の新陳代謝です。

 

表皮にある皮膚細胞が細胞分裂をし
古いものから新しいものに変わっていく。
それがターンオーバーです。
その過程で出た古い皮膚がアカとなって出てくるのです。

 

 

新陳代謝は加齢や活性酸素、生活習慣の乱れなどが
原因で衰えてきます。

 

新陳代謝が衰えるということは、
皮膚のターンオーバーが上手くできないということです。

 

すると、古い皮膚がずっとそこに留まり続けてしまい、
シミや肌トラブルとなって現れてくるのです。

 

お勧めの方法としては、何度もお伝えしてきましたが、
家庭温泉療法」です。

 

※家庭温泉療法については、こちら↓をご参考ください。
 家庭温泉療法記事一覧はこちらをクリック

 

 

家庭温泉療法は、
血行を促進し、活性酸素を消去してくれ、
新陳代謝を活発にしてくれます。

 

体の老廃物を排出します。

 

 

こうした作用が皮膚細胞を健康な状態に保ち、
肌がきれいになっていくのです。
もちろん乾癬も消えていきます。

 

「肌の新陳代謝」の促進のために、
ぜひ試してみてください。

 

A睡眠が健康を作る

 

乾癬克服のための体質改善を考えたとき、
肌の新陳代謝を上げるということ以外の方法としては、

 

睡眠の質を上げること

 

があります。

 

 

健康的な体を作ることが乾癬を改善するには重要であることは
これまで説明してきたとおりです。

 

あなたもご存知とは思いますが、
睡眠は健康の基礎となるものです。

 

良い睡眠ができれば、それだけ健康的な体を作ることになります。
逆に悪い睡眠は、不健康な体を作っていきます。

 

 

「じゃあ、どうすれば質の良い睡眠が出来るようになるの?」

 

と思うと思います。

 

まず1ついえるのは、
家庭温泉療法を行うことで、良い睡眠が取れるようになります。

 

家庭温泉療法では血行の流れが良くなり、
体がポカポカしてきます。

 

体が温まると熟睡しやすく睡眠の質が上がるのです。

 

このように家庭温泉療法は
「睡眠」という観点から見ても非常に良い効果を発揮することがわかると思います。

 

家庭温泉療法をすぐには取り入れられない方も、
ゆっくりお風呂に浸かるということをするだけでも効果がありますので、
ぜひやってみてはどうでしょうか。

 

 

で、睡眠の質を上げるには他にも方法があります。

 

それは、

 

「眠りに付く直前に、自分をほめる」

 

ということです。

 

人は寝ている間に、
頭の中を色々整理しています。

 

で、寝る直前にネガティブなことを考えていると、
脳の潜在意識にそれが残ってしまうのです。

 

次の日起きても、
意識的には感じないかもしれませんが、
潜在意識の中でネガティブなことを考えてしまうのです。

 

つまり、
常にストレスを溜めている状態になってしまうということです。

 

ストレス=乾癬の大敵

 

ということはこれまで話してきたとおりです。

 

 

とにかく、寝る直前に何を考えるか、
ということは非常に重要だということです。

 

ちなみに、「寝る直前」とは、
本当に直前のことです。

 

布団に入る前ではなく、
布団に入って眠りに付くギリギリの瞬間のことです。

 

そのギリギリのときに、
「これから乾癬が良くなって楽しくなっていく」
ことを安らかに妄想しながら、眠りに付く。
のがいいってことです。

 

 

 

ということで、乾癬を克服することを前提とした
体質改善法として、

 

「肌の新陳代謝を良くする」
「睡眠の質を上げる」

 

というのを紹介しました。

 

 

体質を改善した状態で、
正しい乾癬治療を行えば、どんどん良くなっていきます。

 

ぜひ、試してみて欲しいと思います。

 

 

あ、それと、

 

「正しい乾癬治療って何?」

 

ということについては、
こちら↓の記事を参考にしてみてくださいね。

 

正しい乾癬治療法とは?

 


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